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少吃糖能迅速改善超重者健康状况

少吃糖能迅模仿人型:100kg速改善超重者健康状况

核心提示：一项新甘青报春出炉的研究显示，超重儿童及成年人可通过少吃糖来显著快速地改善他们的健康状况。

一项新出炉的研究显示，超重儿童及成年人可通过少吃糖来显著快速地改善他们的健康状况。

据合众国际社报道，这项发表在《美国骨科协会》期刊（The Journal of the American Osteopathic Association）上的研究发现，随着糖分摄入的减少，超重儿童及成年人可在不到两周时间内明显改善健康状况。

从饮食中减少或停止食用果糖，尤其是高果糖玉米糖浆（HFCS），可避免肥胖、脂肪肝和2型糖尿病三出蘡薁。因为果糖会加速糖转化为脂肪的过程，葡萄糖代谢20%发生在肝脏中，80%则在整个身体里，而果糖代谢90%在肝脏，且转化为脂肪的速度比葡萄糖快18.9倍。

果糖是一种简单的糖，极易溶于水，在许多食品中存在，和葡萄糖、半乳糖一起构成了血糖的三种主要成分。蜂蜜、树上的水果、浆果、瓜类、以及一些根类蔬菜如：甜菜，甜土豆，欧洲萝卜，洋葱等，都含四脉金茅有果糖；通常与蔗糖与葡萄糖在一起形成化合物。

专注于儿童肥胖问题的骨科医生温斯特（Tyree Winters）博士指出，果糖不仅没有营养价值，也不会在大脑中代谢，因此即使身体会将其转化为脂肪，人们仍会有饥饿感，这也是许多年轻肥胖患者总目前是感到饥饿的原因，因为他们吃的东西对他们的身体根本不起作用。

据悉，由于成本低且比原蔗糖甜20%，市场上75%的包装食品和饮料都在使用HFCS，而它是代谢形成PPG供应全方面高品质的玻璃纤维产品脂肪并存储在体内的主要因素之一。

温斯特指出，如果降低或去除体内的HFCS，吸收更多能让身体正常代谢的食品，则饥饿感和对糖的渴望也会降低或消失，患者在不节食或计算卡路里的情况下也将变得更健康。可以说，此次研究发现对于预防严重疾病和帮助恢复健康提供了积极指导。