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老年人失眠的常见原因有哪些?

时间:2022/07/12 17:47:11 编辑:

老年人失眠的常见原因有哪些?

我们都知道老人的睡眠浅,容易失眠。有的老人甚至在早上四五点钟就起床了,无半点睡意。如果晚上睡觉时家里有点动静,他们都能立马惊醒。为了有个好的睡眠,不少老人的床边都备着安眠药,为的就是实在睡不着时吃上一颗。但是吃安眠药却容易产生依赖性。那么,老年容易失眠的常见原因有哪些呢?一起和振东健康来看看吧。

1、情绪因素

现在很多老年人退休之后只能待在家里,而子女们需要养家糊口,得终日忙于工作,并没有太多的时间陪伴老人。如果老人长期处于独处的状态,就容易出现孤独、不安、抑郁的情况,若由于这些情绪得不到及时地宣泄,就会影响睡眠质量,从而引发失眠。

2、疾病因素

随着年龄的增长,身体各器官和各组织都开始衰老,也就容易出现各种病痛。就算是身体比较健康的老年人有时也会腿痛、腰酸等老年疾病的困扰。而很多疾病都会一定程度上影响们体内的血液循环,从而可能会影响到大脑的新陈代谢,便有可能出现失眠的情况。

3、生理老化

上了年纪后,神经系统的功能也会有所下降,自然也就会影响睡眠质量。据调查显示,随着年龄的增大,人体中神经元的脱失和突触都会减少,而这种情况会直接影响到老年人的睡眠质量,进而导致失眠。

上述三个是老年人失眠的常见原因,如果家里老人有失眠的情况,一定要查明原因,选择性治疗。

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